(1)注意飲食衛生,養成良好的個人衛生習慣。只要在旅途中時牢記“防止病從口入”這一警語并嚴格遵守,一般是不會與腹瀉結緣的。
(2)適當地服用藥物。黃連素片是預防和治療腹瀉的良藥,如果在旅途中感到進食后有胃腸不適,或對飲食店的衛生覺得不盡如人意,或進食的食物不太新鮮,均可立服黃連素片2~3片,定能起到預防作用。
(3)如果不慎染上急性腹瀉,就立刻采取治療措施。急性腹瀉治療不及時,就會轉變成慢性腸炎。慢性腸炎可反復發作,很難徹底治愈,雖不致危及生命,但可伴度終生。因此,對急性腹瀉一定要急治。
治療方法可參考以下幾點:
、倏诜S連素片3片,1日3~4次。
、诳诜√仂`1~2片,1日3次,注意過量很可能引起胃痛和厭食。
、劭诜酌赏Dz囊,首次2粒,以后每次腹瀉后服1粒,至治愈為止,但每天不得超過8粒。
、苋鐭o隨身攜帶的藥物,可按摩治療,效果亦十分理想,方法是:病人俯臥,兩肘撐在床上,兩掌托腮,用枕頭或其它軟物(約20厘米厚)墊在靠膝蓋的大腿下使腰部彎曲;施治者用兩拇指按在第2腰椎棘突 (棘寮即脊梁骨上突起的、能用手觸到或可看到的隆起骨)的兩側以強力朝腳方向按壓2分鐘;如此重復一次即可止瀉。